11 sposobów na naturalne ZWIĘKSZENIE DOPAMINY - PL!!!!
JAK ZWIĘKSZYĆ DOPAMINY
Dopamina jest hormonem motywacji człowieka, co oznacza, że nawet sam dopaminy będzie cuda w organizmie mężczyzny. Jednak powodem, dla którego napisałem tę listę 11 sposobów na zwiększenie poziomu dopaminy naturalnie nie był jedynym celem tylko zwiększenie naturalnej dopaminy, ponieważ jak już może wiecie, dopaminy i król testosteronu wzrośnie w korelacji.
Zgadza się dopamina i testosteron będzie się jednocześnie, ponieważ są one wspieranie siebie bardzo skutecznie. Dlatego zachęcam was, aby nie tylko zwiększyć poziom testosteronu , ale również skupić się na dopaminę.
Więcej informacji na temat dopaminy i jej związek z testosteronem można znaleźć tutaj , ale teraz niech sprawdzić rzeczywiste 20 sposobów, aby naturalnie zwiększyć dopaminę.
1. ŚWIERZBIEC WŁAŚCIWY
Świerzbiec właściwy jest cholernie niesamowity dodatek dla mężczyzn, jako że zawiera ten związek o nazwie L-DOPA, prekursor dopaminy, co znacznie zwiększa poziom dopaminy, ale ułatwia również rozwój hormonu wzrostu i testosteronu! Wielu sportowców nie zauważyć, że L-DOPA w syntetycznej formie będzie trwać tylko zaledwie godzinę lub dwie w krwiobiegu, jednak świerzbiec właściwy i jego naturalna L-DOPA okazały się działać znacznie dłużej w organizmie.
To marka świerzbiec właściwy, że użyłem lat - Organic świerzbiec właściwy proszek
2. PORNO
Nowe badania pokazują, że nadmierne spożycie porno będzie pieprzyć się nasz mózg systemu dopaminy. To okazały się bardzo skuteczne w całkowicie niszcząc receptory dopaminy w mózgu, co oczywiście nie jest dobra wiadomość dla dopaminy i testosteronu.
Inną rzeczą jest to, że z pornografii to zostało już udowodnione, że pornografia będzie również zmniejszyć zdolność testosteronu do rozpoczęcia receptory androgenowe. Aktywność ta jest pokazana trwać kilka godzin.
Cała "porno spieprzy mózgu" Temat jest dość szeroki, ale na szczęście jest ta strona nazywaYourBrainiOnPorn.com który posiada wszystkie odpowiedzi.
3. POKARMY BOGATE W TYROZYNY
Zwiększyć spożycie pokarmów zawierających ten aminokwas o nazwie L-tyrozyna. Dobre źródła tyrozynowej obejmują; surowe mięso, drób, fasola lima, ryby i nabiał. surowyOstatecznym źródłem tyrozyny jest jednak RAW czekolady .
Dlaczego tyrozyna? - Cóż organizm potrzebuje go do konwersji L-DOPA w dopaminę, więc jest to bardzo korzystne.
4. ZWIĘKSZENIE SPOŻYCIA PRZECIWUTLENIACZY
Dopamina jest znana łatwo utleniane, a najlepiej co wobec wszystkich rodzajów utleniania i wolnych rodników jest oczywiście przeciwutleniacze. Tak nie wychodzą te pożywienie.
5. NALEŻY UNIKAĆ WSZELKICH FORM UZALEŻNIEŃ
Dopaminy w rzeczywistości jest winien swoich nałogów, jak to jest motywacja, że hormon może Ci addicted do wszelkiego rodzaju rzeczy. Dlatego niektórzy idioci nawet sugerować ludziom, aby obniżyć ich poziom dopaminy, aby powstrzymać ich od hazardu i gonić kobiety. Jednak bez dopaminy, ludzie nie będą działać w ogóle.
Powodem, dla którego uzależnia zachowanie spieprzy naszą produkcję dopaminy, jest związane z "nagrodę" wewnątrz obwodów mózgu, która idzie w nadbieg, gdy mamy zbyt uzależnieni od czegoś.
6. UNIKAJ SZYBKO PRZEKĄSKI
. Fast foods natychmiast zatrzymać całą produkcję dopaminy przez chwilę, że to co jest? -Dobrze, że to jeden z głównych nałogów, fast food.
Dlaczego chcesz jeść tłuszczów trans ładunkiem gówno inaczej? Jesteś uzależniony od tego, w desperackiej potrzebie szybkiego rozwiązania.
7. ĆWICZENIE
Wykonywania zwiększy produkcję endorfin, a także zwiększenie poziomu wapnia we krwi, z których oba okazały się zwiększyć produkcję dopaminy naturalnie.
8. ŚMIECH
Prawdziwy śmiech wyda kilka bardzo potężne dopalacze dopaminy w do krwiobiegu, takie jak;serotoniny, endorfiny i oksytocyna.
9. UŚPIENIA
Większość swojej dopaminy zostaną wygenerowane w fazach REM snu. To też, gdy organizm produkuje hormon wzrostu i testosteron, więc sypialnia jest coś, czego nigdy nie należy zapominać o !
Jednak prawdą jest również, że poważny brak snu będzie rakieta produkcję dopaminy.Naukowcy uważają, że to zdarzenie jest spowodowane przez swoich mózgów "mechanizm przetrwania".
10. WIN
Nagradzany jest silne uczucie, które uwalnia ogromne ilości testosteronu, endorfin i dopaminy w do krwiobiegu. Z drugiej strony, gdy tracisz, że przeciwieństwa się odbędzie ... Testosteron będzie pion, endorfiny padnie i dopaminy nie zostanie zwolniony.
11. OSIĄGANIA NOWYCH CELÓW
Rzeczywiście można trenować swój mózg do wytwarzania większej ilości dopaminy.
Aby to zrobić, należy utworzyć listę kontrolną małych celów, które naprawdę chcą osiągnąć.Cele te mogą być coś jak umyć samochód, iść na siłownię lub coś podobnego, punkt jest, że cele te mają być czymś, co cię obchodzi.
Ta sprawa nie będzie działać w ogóle, jeśli Twoim celem jest coś, co nie ma sensu, jeśli na przykład sprawdzili coś w stylu "pierdnięcie 4 razy w piątek" w swojej liście kontrolnej, że prawdopodobnie nie generują ogromny uwalnianie dopaminy, ani żadnych uczuć prawdziwego sukcesu.
Komentarze
Prześlij komentarz